Somatic Movement & Embodiment

Somatic Movement & Embodiment ist eine Einladung, wieder im eigenen Körper anzukommen. Nicht über Technik oder Leistung, sondern über Spüren, Bewegung, Atem und innere Wahrnehmung. 

Morning Glow 

Sanfter Start in den Tag

immer donnerstags von 6:00 - 6:30 Uhr online

Wir starten gemeinsam in den Morgen mit sanften somatischen und bioenergetischen Körperübungen. 

Ruhig, weich und ohne Anspruch. 

Du kannst im Schlafanzug kommen, zerknautscht direkt aus dem Bett, genauso wie Du bist direkt nach dem Aufwachen (nur bitte nicht nackt vor der Kamera erscheinen ;-)).

Die Bewegungen sind achtsam, somatisch geführt und laden ein, den Körper zu spüren mit allem, was gerade da ist, um sanft in den Tag zu kommen. Es geht darum, bei Dir und in Deinem Körper anzukommen, damit Du besser in den Tag starten und mit Dir verbunden sein kannst.

Wenn Du dabei sein möchtest, schreibe mir gerne eine Email an kontakt@praxis-seelenraum.de. 

Kosten: 

einmalig: 5 Euro (zahlbar per Paypal oder Überweisung)

monatliche Flatrate: 18 Euro (zahlbar per Paypal oder Überweisung)

Somatic Movement & Herzraum

Ein achtsamer Abend für Körper und Herzraum

An diesem Abend lade ich dich ein, Dir Zeit für deinen Körper zu nehmen. In sanften somatischen und bioenergetischen Bewegungen entsteht ein Raum, in dem Du Dich wahrnehmen, bewegen und im eigenen Tempo ganz bei Dir ankommen kannst. 

Atemübungen und eine geführte Meditation runden den Abend ab.

Es geht nicht darum, etwas zu leisten oder zu erreichen. Wir öffnen gemeinsam einen Erfahrungsraum, in dem der Körper gehört werden darf – mit dem, was gerade da ist.

Die Übungen sind achtsam und einfach gehalten. Du brauchst keine Vorerfahrung. Jede Bewegung ist eine Einladung, der Du so weit folgst, wie es sich für Dich stimmig anfühlt.

Dieser Abend ist kein Therapieangebot, sondern ein offener, körperorientierter Begegnungsraum – zum Kennenlernen von Somatic Movement, Herzraumarbeit und zum gemeinsamen Erleben.

Der Abend findet kostenfrei statt. Ich bitte um eine Spende von 5 Euro zur Deckung der Raummiete.

Begrenzte Teilnehmerzahl. Anmeldung unter kontakt@praxis-seelenraum.de. Teilnahme nur nach Voranmeldung.

Bitte bringe, falls vorhanden, eine Yogamatte, eine Decke und warme Socken mit.

Workshops

Weitere Angebote in Vorbereitung.